GRUPPENTRAINING | WORKSHOPS
WIE WIR DIE KRAFT DER GRUPPE FÜR UNS NUTZEN KÖNNEN
Wenn wir mit mehr Aufmerksamkeit und Klarheit durchs Leben gehen, können wir erkennen, dass unser Alltag oft ganz anders ist als wir es in unsrem Leben eigentlich gerne haben würden, wir also ein Leben voller Widersprüche führen. Das kann sich unterschiedlich äußern: Als Schmerzen, oftmalig Stress, oder in Form von Angstgefühlen oder ungewollten Stimmungen. Wenn Du lernst, wie Du diese Zustände in Deinem Leben und in Deinem Körper erzeugst, bekommst du damit auch die Möglichkeit, diese später zu beenden.
Transformative Erfahrungen mit Gleichgesinnten
Ganz generell gesagt laden Dich meine Workshops im Rahmen der Grinberg Methode® ein, im geschützten Rahmen eine tiefere Verbindung zu Deinem Körper herzustellen und ihn als Quelle der Kraft und des Wohlbefindens zu erkunden. Mache Deine transformativen Erfahrungen in der Gruppe von Gleichgesinnten, die darauf abzielen, Aufmerksamkeit für Deinen Körper zu schulen und zu vertiefen. Lerne mit den anderen Teilnehmern in einem gruppendynamischen Prozess das zu beenden, was Deinem Wohlbefinden im Weg steht. Gleichzeitig sollen Qualitäten, die Dich gesund und resilient machen, wie zum Beispiel Kraft, Klarheit, Stille und Beweglichkeit gestärkt werden, die das Potenzial Deines Körpers beflügeln zu entfalten.
Lerne, Deine Energie anzuzapfen
Durch eine Vielzahl von praktischen Übungen allein und in der Gruppe, den Austausch von Erfahrungen und Reflexionsarbeit wirst Du angeleitet, Deine Körperwahrnehmung zu vertiefen und dabei ein tieferes Verständnis für die Signale Deines Körpers zu entwickeln. In der Energie der Gruppe eignest Du Dir Techniken zur Entdeckung und Freisetzung der festgehaltenen Energie in Deinem Körper an. Du praktizierst erprobte Körperwahrnehmungsübungen zur Erkundung Deiner Muster, Schmerzen und Limits und erfährst am eigenen Leib, wie wichtig und kraftvoll Deine Atmung ist und wie sie mit deiner Stimmung zusammenhängt.
Das Wichtigste: Integration
Zu guter Letzt lernst Du, wie Du Deine Erkenntnisse und Erfahrungen aus dem Workshop in Deinem Leben integrieren und in alltäglichen Aktivitäten und Interaktionen anwenden kannst - schließlich sollst Du ja auch was Greifbares mit nach Hause nehmen!
Zur weiteren Vertiefung und Unterstützung in Deinem Thema kannst Du wahlweise individuelle Einzelsitzungen buchen oder auch Folgeveranstaltungen besuchen.
konkrete Lernziele
Ganz konkret kannst Du zum Beispiel in meinen Workshops lernen, …
… wie Du Deine Wut zum Verbündeten machen kannst, und sie zur Erreichung Deine Ziele nutzt oder wie Du Dich nicht von Angst und Scham beherrschen lässt.
… wie sich der Unterschied von Angst als Warnung anfühlt, wenn Du etwas tust, was Dir schaden könnte und Angst als Aufregung, die entsteht, wenn Du etwas Neues erlebst und so Dein Leben aufregend wird.
… wie Dich Dein (gelerntes) Selbstbild und Deine Überzeugungen und Glaubenssätze an der Erreichung Deiner Ziele oder sogar am Träumen davor hindern und wie Du diese Limitationen Schritt für Schritt in Deinem Körper loswirst.
… wie Du alte emotionale Muster beenden und Zugang zu Deinen tatsächlichen - der jeweiligen Situation entsprechenden - Gefühlen erlangen und daraus eine Menge Energie schöpfen kannst.
… wie Du mit Schmerz umgehen kannst, entsprechend der natürlichen Fähigkeit Deines Körpers und wie du erlaubst, dass aus Schmerz Kraft wird, die Dich schneller heilen lässt.
DIE WORKSHOPS ERFORDERN KEINERLEI VORKENNTNISSE
Meine Workshops richten sich an alle, die offen sind für persönliches Wachstum und Veränderung, unabhängig von Alter, körperlicher Verfassung oder Vorkenntnisse in der Körperarbeit mit der Grinberg Methode®.
Workshops werden je nach Bedarf und Verfügbarkeit als eintägige Seminare oder als mehrtägige Retreats angeboten, um Dir eine intensive und nachhaltige Erfahrung zu ermöglichen.
Angebot für Unternehmen: Neue Ansätze im Gesundheitsmanagement
Wir sehen uns heute mit modernen Arbeitsbedingungen konfrontiert, wie
· umfassendem multimedialen Technologieeinsatz
· schlanken Organisationen mit wenig Personalressourcen
· hohen Anteil an Team- und Projektarbeit
· hohen Anforderungen an die (Zeit-)Flexibilität der Arbeitnehmer, engere Zeitvorgaben, hoher Leistungsdruck durch noch entsprechende Qualitätsvorgaben
· mehr geforderter Kompetenz und Verantwortung.
Wir reagieren auf diese Faktoren häufig mit einem Anspannen unseres Körpers – meist im Schulter-/Nackenbereich und im unteren Rücken – und mit einer flachen, sehr ineffizienten Atmung. Das alles passiert unbewusst und läuft automatisch ab – wir nennen das „Stress“. Wir sind verspannt, fühlen uns müde und ausgelaugt, können uns nur schwer konzentrieren – die Wissenschaft spricht hier von „Burnout“. Wir verlieren massiv an Kraft, Freude und Kreativität und nehmen diesen Zustand mit nach Hause, wo wir (wiederum unbewusst) die natürliche Regenerationsfähigkeit unseres Körpers weiter behindern. Ein Teufelskreis entsteht.
Im (Einzel- oder Gruppen-)Training wird Aufmerksamkeit für den Körper geschult und gelernt, wie die Anspannungen am eigenen Körper losgelassen werden können. Die Atmung spielt dabei eine wichtige Rolle. Dabei entsteht eine reale Erfahrung im Körper der TeilnehmerInnen, Kraft und Energie freizusetzen und mehr Stille im Kopf entstehen zu lassen. So kann die Fähigkeit der MitarbeiterInnen gestärkt werden, sich effektiv an Stress und Umweltanforderungen anpassen zu können.
Das Resultat?
· mehr MitarbeiterInnen-Performance durch mehr Energie und Kreativität
· weniger Krankenstände
· Burn-Out Prävention
· höhere MitarbeiterInnen-Zufriedenheit durch mehr Resilienz
· weniger Fluktuation am Arbeitsplatz
Wie läuft ein Training am Arbeitsplatz ab?
Das Training kann im Büro (Einzelsetting) erfolgen oder in einem Gruppentrainingsraum, es sind keine Trainingsmaterialen erforderlich, lediglich bequeme Kleidung wäre von Vorteil.
Nach Erarbeitung eines individuellen, exakt auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens und Ihrer MitarbeiterInnen zugeschnittenen Konzepts kann eine genaue Preisangabe erfolgen.
Hinweis: Bitte beachte, dass sich eine energetische Sitzung ausnahmslos mit der Aktivierung und Harmonisierung körpereigener Selbstheilungskräfte beschäftigt! Dementsprechend stellt die energetische Arbeitsweise keinen Ersatz für eine ärztliche Diagnose und Behandlung dar. Sämtliche Aussagen und Ratschläge sind keine Diagnosen im medizinischen Sinn, sondern energetische Zustandsbeschreibungen. Ausschließlich Ärzte, Psychologen oder Psychotherapeuten sind für eine medizinische Diagnoseerstellung oder Therapie heranzuziehen.
